Все о железном спорте Простой и тяжелый подъем Можно подумать, что когда легкая атлетика, то вообще — это синонимы, и разница только в весах. В…
Поскольку пандемия избыточного веса / ожирения продолжает достигать рекордных высот здесь, в США и во всем мире, больше людей, чем когда-либо, заинтересовались поиском эффективных способов…
Любой тип физической активности вызывает усталость. Если вы хотите увидеть прогресс в уровне вашей физической формы и общего состояния здоровья, вам нужно начать делать нервно-мышечное…
Как концепция, потеря веса кажется довольно простой: это происходит, когда вы потребляете меньше энергии, чем сжигает ваше тело. Но на самом деле, многие люди в…
Когда речь идет о раздувании крыльев, это относится к широчайшим мышцам спины или musculus latissimus dorsi — поверхностным мышцам нижней части спины. Благодаря им предплечье…
Что это за спортивный инвентарь. Какие группы мышц он использует? Как правильно выполнять движение. Практически в каждом спортзале можно найти тренажер, упражнения на котором напоминают…
Рельефные мышцы рук — это первая цель, которую мужчины ставят перед собой, когда приходят в спортзал. Поэтому мы решили составить инструкцию о том, как максимально…
Вы хотите иметь подтянутую фигуру и мускулистое тело, но не готовы посвятить много времени изнурительным тренировкам для разных групп мышц? Представляем комплекс упражнений, которые вам…
Преимущества приседаний Правильное выполнение приседаний поможет привести тело в форму и укрепить мышцы ягодиц, пресса и ног. Во время этой тренировки также работают мышцы позвоночника…
В этой статье мы рассмотрим все подробности подсчета макросов для похудения с точки зрения женщины. Мы поговорим о потере веса с точки зрения питания с…